Le Bike Fitting c’est l’étude posturale et biomécanique du cycliste. Il est dédié aux cyclistes amateurs ou professionnels. C’est pourquoi il s’adresse aux cyclistes qui veulent optimiser leurs performances et à ceux qui souhaitent éviter les blessures et les douleurs après de longues heures de selle.

Chez le cycliste, la relation du couple homme-vélo doit être la plus parfaite possible. Notre objectif est la prévention des technopathies induites par une imperfection du geste et l’amélioration du rendement mécanique du pédalage.

En effet, il est important de vous sentir bien  sur votre vélo. Il doit convenir à votre taille, à votre flexibilité et à votre style de conduite. Ainsi c’est un vélo que vous adorerez piloter pendant de longues sorties. Si vous avez un vélo mal ajusté, il peut entraîner des douleurs musculaires, une conduite inefficace ou encore un inconfort. Tout cela peut vous décourager de rouler ou encore engendrer des blessures.

Chez Riviera Feet, nous réalisons une étude posturale, de la simple étude statique à la mesure dynamique. Ensemble, nous étudierons votre position et votre pédalage sur le vélo et effectuerons les réglages nécessaires pour vous apportez confort et sécurité lors de vos sorties.

Vous pouvez réaliser une séance de bike fitting si vous venez d’acheter un vélo neuf ou d’occasion ou que vous souhaitiez vérifier simplement que votre ajustement est bon sur votre vélo actuel.

Matériel à apporter : vélo, cuissard, maillot, chaussures, soquettes, bidon et serviette.

Qu’est-ce que le Bike Fitting ?

Il s’agit du réglage parfait du vélo en fonction de votre corps. Étant donné que chaque cycliste est différent, il y a des caractéristiques propres à chacun et donc des réglages qui déterminent la position sur le vélo. Le bike fitting analyse votre position et enregistre les données grâce à des technologies avancées. Il est possible de réaliser une étude postural pour divers types de vélos : vélos de course, VTT, vélos de cyclo-cross, vélos de randonnée, vélos de triathlon, vélos de contre-la-montre et vélos de ville.

Comment fonctionne le Bike Fitting?

Tout d’abord, prendre rendez-vous. Il faut compter environ 1h30 pour la séance. Notre objectif sera de perfectionner votre position afin d’éviter et de remédier à d’éventuelles blessures ou inconfort. De plus, nous optimiserons votre vélo pour vous permettre un meilleur rendement lors de vos entraînements et vos compétitions. Cela se fait à l’aide d’outils vidéo et de mesures spécifiques.  Nous effectuons ensuite les réglages tel que régler les cales, la selle ou encore le guidon.

Pour les cyclistes débutants, une étude statique permettra de partir sur des bases saines.

Pourquoi un bon ajustement du vélo est important?

Les cyclistes réguliers vous diront qu’un bon ajustement du vélo est essentiel pour produire le plus de puissance de façon efficace. C’est pourquoi l’étude posturale s’adresse à tout le monde, et en particulier aux nouveaux cyclistes. Mais pour les cyclistes de tous niveaux le confort et la sécurité sont importants .

En quoi consiste un bon ajustement du vélo ?

Un bon ajustement du vélo signifie que vous avez la position adaptée à votre morphologie. Ainsi vous pourrez rouler aussi longtemps que vous le voulez confortablement installé. Il permet également de prévenir les blessures qui résultent d’une mauvaise position. En effet, une position correcte varie d’une personne à l’autre. Elle dépend de facteurs comme l’âge, le style de conduite et les caractéristiques physiques comme la souplesse.

Quand se tourner vers une étude posturale ?

Vous souffrez de douleur chronique ou de douleur récurrente ? Avancez-vous en âge ? Souhaitez-vous un vélo sur mesure adapté à votre corps ? Votre vélo est-il en train de s’user ? Vous avez eu un accident et vous souhaitez reprendre le cyclisme ? Dans ce cas, nous vous recommandons fortement le bike fitting.

Également, vous pouvez faire appel à un bike fitter professionnel si vous êtes très petit ou très grand. Ensuite si vous avez de vieilles blessures ou des problèmes biomécaniques connus. En effet, un vélo bien ajusté peut vous aider à éviter des problèmes de confort et blessures plus tard.

Vous devez conduire confortablement votre vélo, donc si ce n’est pas le cas vous devriez envisager un ajustement. Vous souffrez de douleur, engourdissement ou fourmillements  dans les mains, les pieds ou les fesses ? Ce sont des signes que quelque chose sur votre vélo ne vous va pas bien.

Une position correcte est une position que vous pouvez maintenir. Donc si vous bougez constamment, ne trouvez pas une position confortable pour

vos mains, nous pouvons vous aider. De même si vous êtes à l’aise au début de vos sorties mais plus au bout de la 2ème heure, un ajustement de vélo peut aider. Enfin, nous pouvons aider les cyclistes sérieux qui souhaitent passer une étape en termes de performance en bénéficiant d’un ajustement précis. Vous gagnerez plus de vitesse et de puissance.

Une heure de vélo à une cadence de pédalage de 100 tr/mn représente 6000 appuis par pied sur chaque pédale. Il est donc essentiel

d’optimiser les appuis et le coup de pédale afin de gagner en efficacité. Cette analyse du pédalage est également fortement recommandée pour les cyclistes sujets aux tendinites du genou. En effet, il est possible de corriger d’éventuels problèmes d’appui qui sont bien souvent sources des douleurs. L’idéal serait de faire des analyses de pédalage lors de chaque changement de cales afin de repartir sur de bonnes bases.

A qui s’adresse l’étude posturale Bikefitting ?

Être bien sur son vélo est primordiale. Alors que vous soyez cycliste débutant ou chevronné, cyclotouriste, cyclosportif, VTT’iste… l’étude posturale est pour vous.  Trouvez ou retrouvez du confort et de l’efficacité lors de vos sorties.  Mais surtout limitez l’apparition de blessures d’ordre mécanique telles que les tendinites.